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Im Winter erkälte ich mich häufig. Wie kann ich am besten vorbeugen? |
A: Laut traditioneller chinesischer Medizin (TCM) ist der Mensch ein organisches Ganzes. Aufgrund der in der Natur vorherrschenden Wetterveränderungen muss sich der Mensch anpassen, um seine Gesundheit aufrecht zuerhalten. Wenn Sie jedoch nichtentsprechend darauf reagieren, dringen die schädlichen Einflüsse der Natur in den Körper ein, sodass verschiedene Beschwerden auftreten. Der Kälte-Einfluss dringt über die Haut, durch die Nase und den Mund in den Körper. Dadurch treten Beschwerden auf wie Grippe, verstopfte Nase, Schnupfen, Halsschmerzen und Husten. Im Winter benötigt der menschliche Organismus vermehrt Qi (Energie) im Körper. Der TCM zufolge greift der Kälte-Einfluss besonders die Yang-Energie an. Ferner muss eine bestimmte Menge von Energie im Körper gespeichert sein, um das Immunsystem zu stärken. Demzufolge muss der Organismus aufgrund der Wetterverhältnisse sein Yang-Qi mit Maß nutzen. Ich empfehle während der Winterzeit, die Lungen-Milz-Nieren-Energie aufzubauen. Vermeiden Sie kalte und schwer verdaulliche Speisen. Empfohlene Lebensmittel sind, Hirse, Buchweizen, Lamm-, Rind- und Hühnerfleisch, Azukibohnen, schwarze Bohnen, Champignons, Sesam, Maroni, Walnüsse, Longane, Bärlauch, Koriander, Garnelen, Honig, Malzzucker, Apfel, Mandarinen, Trauben, Süßerdäpfel, Karotten und Spinat.
("Die Ganze Woche" Nr 45, 9 Nov 2007)
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